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10122016 真友誼-一行禪師
修持正念呼吸時，
身體、情緒、心識與知覺，都成為我們的好朋友。
唯有和自己發展了真正的友誼，
我們才能夠在這些不同的領域裡面促成某種轉變。
對於曾經傷害過我們的家人與朋友，
我們如果願意和好，我們就必須先照顧好自己。
如果我們連自己都不能傾聽，
又怎麼能夠去傾聽別人呢？
如果我們連自己的痛苦都不認識，
就不可能給自己的人際關係帶來平和與和諧。
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今日
讓自己慢下來，和你自己當好朋友吧！
什麼樣的感受是對的？
什麼樣的需求是你身體需要的？
如果你帶了一個有色的眼鏡來看看這世界
所有你看到的都不是真實的....
你需要的 是卸下你的有色眼睛
重新的來感知這世界！
了悟一切的無常
尊重自己的身體
用感恩的心對待自己
不要忘了
這世上 只有自己才能對自己不離不棄！
合十 回到心 從心愛自己
圖片來源：網路
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