身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

12/7~12/21 是24節氣中的“大雪”

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現在生活習慣，不是久坐就是久站
不良的姿勢也會因為這樣而產生

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這陣子該如何來增強自己的能量呢？

請選擇❤️

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"身體能量透過脈輪(CK)運動，瑜珈練習可消除記憶...
但大腦意識的記憶，是需要透過止觀練習能量中心(EC)才可去除"
from my Guru Mr.邱
我們的心 充滿了能量⋯⋯
比大腦強大50～70倍
心 所需要的養份是 ”觀照“
觀照自己 看清自己 接受自己
修心 急不來⋯
但只要我們願意開始付出行動
相信一切只會越來越好...
親愛的～
妳今天觀照妳的心了嗎？
合十 回到心 從心愛自己
心靈的覺醒 始終來自身體覺醒
＃身心平衡 ＃瑜伽 ＃愛自己
#深呼吸 安住心
#深呼吸 回到心
#深呼吸 觀照妳的心

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精油日曆：2020-11-22 十月初八

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現今的社會，我們有太多的外求

外求一個人、一件事、一個東西...等等

我們大腦不斷地轉動

一直在思考

思考著未來、流連於過去、

眼睛不停的看這個、看那個

嘴巴不停的說話、身體不停的做事

 

似乎就像是以外為原點

不斷不斷的往在看、往外走

 

這時候

只會離你自己越來越遠....

 

這樣的狀態在中醫會認為是“形神分離” 

也就是我們所說的“身心失衡"...

 

在生活中

開始養成“用心”的習慣，去觀察自己、感受自已...這就是覺察

 

＠你想要的是你需要的嗎？

＠你知道你在吃什麼嗎？什麼讓你舒服？什麼讓你不舒服？

＠什麼讓你糾結了？做什麼你會感受到安心呢？

＠你～到底需要的是什麼？

 

親愛的～

開始在生活的時時刻刻中回來看向自己，你便可以時時刻刻的調整你自己，這就是養生的開始....”覺察自己“

 

#身心平衡 ＃用心 ＃覺察 ＃LifeStyle #生活瑜伽 ＃瑜伽生活化

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親愛的～

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你的身體那裡不舒服，都有著代表的意義
身體傳來的訊息你聽到了嗎？

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別讓情緒掌控你 照顧好你的心身體才不會生病

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自律神經失調焦慮憂鬱恐慌
 

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