身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

平衡是甚麼?平衡就是中道，不偏右也不偏左、不過多也不缺少。

所有的疾病都不是一天造成的，多半都是來自於長期不正常的生活習慣，日積月累而產生的。

不正常的生活習慣除了環境的汙染、攝取不當的食物、作息不正常、過度忙碌…之外，

最重要的因素會是來自於精神壓力大、情緒不安和缺少運動。

是不是也經常一覺起來還覺得全身疲累?明明已經睡得很久了，但還是感覺睡不醒的感覺…小病不斷的反覆發生?情緒起伏很大，總覺得自己離幸福越來越遠?
你要開始小心囉~這些都是妳身體開始失衡，毒素當道所產生的結果…

到底毒素是甚麼呢?毒素是體內不需要的、或是自身產生出來的有害物質….

身體毒素的累積可分為身體(BODY)和心靈(MIDN)

((身體 BODY)) 一、藉由飲食所吃進去吸入進去的毒素…

因為科技的發達，我們日常生活中有害的物質也越來越多，大到居住環境、空氣、水的汙染，小到我們天天用的手機、微波爐、電腦等所產生的電磁波。

罐頭、再製品、加工食品中所含的防腐劑、食用添加劑、色素等。為了讓蔬果、家禽免於蟲害、生長得更漂亮、更快速，在成長的過程中難免會使用各種的化學藥劑，蔬果中所殘留的農藥、雞鴨魚牛中的生長激素等，但是我們卻都把這些看不到的毒，通通吃進去身體裡頭…

((情緒 MIND)) 二、行為、情緒所累積的毒素…

毒素，不僅僅存在身體裡面，同時也會囤積在我們的心靈之中……

每當我們壓抑悲傷、憤怒、不滿…等，這些負面的情緒會產生毒素進入我們的身體裡、肌肉和血液中，所以任何的壓抑都不光光只是心理上的問題，同時也會造成肉體的問題。因為身和心是合為一體的。

身心之間是如何的互相影響?想想看，當你生氣或焦慮的時候，胃的蠕動會加速，會產生胃痛、便秘、頭痛等症狀，是因為情緒的產生，所以造成身體的不適，這樣的經驗相信大家都曾經有過。

我們的身體擁有著天然的排毒系統，免疫系統、新陳代謝、循環系統、呼吸系統等都是會幫助我們排毒。當我們體內的毒素含量不高，我們的排毒系統沒有受到破壞、是平衡的時候，這些進入體內的毒素會被溶解在血液或膽汁中，再由肝臟、腎臟、腸、皮膚等相應的器官負責解毒，最後通過尿液、糞便、呼吸、汗水排出體外。

但是如果這些排毒的器官運作不正常也失衡，當然毒素就會累積在身體裡面而無法排出體外。

要找回你的好人生，讓自己可以有著滿滿的正能量，唯一的方式，就是回到自己的身上，讓自己”身心平衡“，看清一切無常的變化，做不到的就放下，清楚明白地認清自己，好好的回歸自己身上，只要你願意，你可以改變你的命運！只要你願意，你可以運命！