身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

接觸瑜珈已經有一段時間，

一直很想試試看把自己專心清空結合在一起，

自己也很喜歡自然的環境，每次出去遊玩都在想，

要是能在這自然環境下做做瑜珈該有多好，

所以當老師開始招手開課排毒小旅行時，時間ok立馬報名！！

當第一天到達環境時候，就覺得很開心！

沒我想的這麼原始←完全已經都市化很怕不方便，

但是又能快速融入自然裡，有小溪、樹林，即刻感到放掉自己的開心感～

我們在自然裡開始靜坐、拉筋、放鬆、呼吸！

這些簡單到不行的動作！

卻讓我感受到自己內心的平靜、安全，

課程裡還有安排，

之前就很想了解的阿育吠陀的體質測試，

基本上我相信每個人多少都很了解自己體質，

但是通過阿育吠陀的體質測試，能讓自己這次更了解原來所謂的體質除了影響到身體、還會影響到情緒等種種行為，

很不可思議，

竟然能透過這簡單小測試，對自己更加了解，

兩天一夜裡雖然吃得很簡單，

動作也做得很簡單，

腦子裡的想法依舊多到沒有清空！

但是心卻很自然的平靜到不行，

看著事情發生，身體、心裡裡卻沒有任何的情緒，

為自己感到滿足、開心，

原來我已經擁有這麼多了，

只是沒有停下來看著自己！

結束課程後，

除了第一個禮拜排便明顯通暢許多，

心裡上因為阿育吠陀的體質測試，

正在深深的感受、嘗試通過運動、食物調整，讓自己身體心裡都能感受平衡，

肩膀也慢慢學會著跟耳朵分手、時時提醒自己要遠離耳朵，

這堂課除了排毒暢快的改變，

也讓我適時在現階段調整自己、更了解自己，

也許有很多時候就像老師說的，

你不用把事情忘記，

你只要看著他發生，

看著他不需要有太多情緒，

在這短短的兩天一夜裡，

我感受到了，

因為這種感受，

所以我更珍惜現在每天任何人任何事情，

我要謝謝老師、以及這堂課兩天一夜一起相處的同學們，

雖然大家不是很熟，

但卻能互相照顧不打擾對方、又能一起開心放空的聊天，

其實生活就是這麼簡單，

有時間的話你不妨來試試看這堂課程！！