身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

覺知Awareness

制約-笨蛋，重點不是在外的“惡魔”，
而是你的心被制約了.........奧修禪卡占卜書

一但沈迷，就會被制約....
我們常常被自己所擁有的東西困住了，

身體覺醒小學堂 關於骨盆

八月香氣香氣小沙龍 狠狠瘦！

ANATOMY TRAINS ® IN MOTION ATTENDANCE CERTIFICATE COURSE

Anatomy Trains ® in Motion是一門專門為希望擴大在人體結構整合方面的專業知識的現代運動教師和治療師設計的課程。

無論您的運動方式如何 - 瑜伽，普拉提，個人訓練，舞蹈 - 解剖肌運動提供的技能將為您的教學和練習增添新的層面。

肢體運動解剖訓練課程充滿了功能解剖學，運動相關信息和實際應用，不僅在紙上聽起來不錯，而且在現實生活中也能很好地運用。

此課程的核心是肌筋膜經絡。

理解線條的整體解剖學，運作，感官品質和關係對於身體閱讀，清晰的運動意圖，課程計劃和教學是非常重幸的。是的，肌筋膜經絡遠不止是'線條'理解，更可以實踐在練習上！

肌筋膜經絡以有效的方式參與肢體運動例如簡單如步行，就是貫穿整個3天的主題。

所有的理論都被“解剖”成運動，包括許多練習，功能序列和專門設計的Anatomy Trains in Motion課程。

如果你喜歡完整的解剖學，並希望通過肢體活動獲得對解剖列車身體圖的廣泛理解，本課程非常適合你。

課程內容：
解剖列車人體地圖
在課程的“身體地圖”部分，我們將討論解剖解剖列車訓練的實用指南。

運動中的肌筋膜經絡
首先對四個肌筋膜經絡進行了詳細的討論和探索，其中包括手臂和功能線。深層前線的概述和實際應用也包括在內：

o 淺背線 (包括後臂線)
o 淺前線(包括前臂線)
o 側線
o 螺旋線(包括功能線)
o 深前線

主要目標是：
瞭解每條肌筋膜經絡線的組成。
在肢體活動練習中體驗每條經絡線
了解每條經絡線的感官品質。
認識到它們對姿勢和運動模式的影響。
瞭解其相互關聯的性質。

基礎教學結構如下：
體驗每條肌筋膜經絡線的專門設計排序。
討論每條肌筋膜經絡線的解剖結構，並包括實際應用。
討論一般的姿勢，運動和訓練方面的考慮。

身體閱讀
身體閱讀圍繞整體姿勢和運動評估。你正在訓練你的目測，以識別肌筋膜經絡的結構關係和相應的模式。

基本理論
如何最有效地利用經絡線促進人體活動的幅度及自由，例如簡單如走路, 讓您由沉重的姿勢變成輕鬆; 將在課程中討論並納入實踐。

解剖訓練運動課
課程開始並完成一個運動班，其中包含有目的地排序的練習，其中包括：
o 每個肌筋膜經絡都以清晰的意圖為重點。
o 基本的活動範圍得到改善。
o 融合了肌筋膜訓練技巧。

日期：11月30-12月2日 ( 3天/ 21小時)
時間：9am – 5pm

入學條件：已持有運動證書或相關醫療認證。
證書：出席證書。

導師: Alexa Nether

學費: NTD 28,000.00
早鳥: NTD 23,800.00 (截至31 Oct.2019)

報名或查詢: 歡迎私訊詢問我們的小幫手

3招 正骨盆
減少痠痛 好入眠～

處暑來囉～ 8/23~9/7

這是一門深入瞭解身體的培訓課程