身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

生食的意思是把蔬菜、水果、堅果等等不加熱直接食用，

主要的目的是為了要攝取遇熱會流失的酵素、礦物質等等

但是生食真的對身體比較好嗎?

NONONO!!! 因為很重要，所以要說三次!!!

這樣的生食飲食法，並不適合所有的人呦!

回想一下，冷的生菜沙拉和熱的蔬菜，吃完後哪一種比較有滿足感?

生菜沙拉當下或許會滿足你的大腦，因為冰冰涼涼的很舒服~

但是，加熱過的蔬菜是不是比較容易會讓你產生飽足感呢?

(加熱過的食物，有火元素在裡面囉!)

未經過加熱的食物，不但會讓體溫降低而且還很難消化...

生食，會滅熄體內的"消化火"...

如果消化能力不好，再多的酵素、營養、維他命無法被吸收

這樣一來，一點意義也沒有了!

(由此可知道，當你的消化能力不好了，就不要再吃任何的生食囉!)

進食，不只有單單補充身體所需要的營養

我們更應該透過吃，來讓身心都可以達到滿足!

這樣的滿足感，可以讓我們有飽滿的能量更可以避免我們吃太多!!!

生菜沙拉、生食的飲食概念

是從歐美傳過來東方的

普遍歐美人的體溫都比較高，消化能力也都比我們好

所以就算是吃了很多的生食，體內也是比較容易可以消化...

但，你有沒有發現一個秘密?

歐美人普遍比東方人老化的快....

記得一件事，

所有的健康保健方法都是好的!

重點在於 你適不適合....

這又回歸到，

你真的認識當下的自己嗎?

身體一冷，體內的風能量就會失衡....

風能量一失衡，

會出現 皮膚乾燥、便祕、經期不順、情緒不穩、精神不寧...

在所有的生命原素裡，風能量也是最容易失衡的

因為風的特質是輕的、不安定、乾、冷....

生食，比較容易造成風能量的失衡....

生食，是老化的開始!

親愛的~

想要維持健康、青春的秘訣在於好好的維持體內生命元素的平衡!

好好的回到自已的身體、從心認識自已!

一切從善待自己開始吧!