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上週末 我們按圖索驥來到
BodyMap 第三部-牽引療癒 Body Rebuild
第一步Body Reading 身體評估 增強好眼力
第二步Body Core 皮拉提斯 訓練好功力
結合不同工具與各種方法
就是要讓身體真正的回「家」
Nicole老師只想用適合的方式對待身體
對獨創的牽引設備細節無一不講究
2天培訓像經歷一場時光之旅
打開牽引寶典
🔸牽引進化史的演變
目前改良升級第三代
至今十年不敗歷史
🔸牽引設備是什麼
堅固的爆炸螺絲
有包覆感的掛布
搭配有支撐度的實牆
賽車手等級的掛繩
最耐用登山掛鉤
🔸牽引掛布怎麼用
空間完美利用與規劃
綁布快速技巧
掛布折法、抓法、包法與高度
🔸牽引姿勢矯正與運用
身體校正
特定部位伸展
結合瑜伽、皮拉提斯與筋膜各項元素
肌力穩定與訓練
課程編排與設計
教學技巧與調整
毛毯、瑜伽磚和抱枕等輔具搭配
這套兼具
實用、效果、舒適、深度與輔助的牽引設備
來自於Nicole老師的親身經驗
想徹底解決身體疼痛問題的堅持
對身體使用的了解
以及生命歷經的智慧
但最後
役物而不役於物
沒有掛布的輔助
我們依舊把覺知帶到日常生活中
回到平衡的自己
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