身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

這樣的天氣會進入乾冷（雖然今天還是艷陽高照）😅
空氣乾、身體的皮膚乾燥也容易起疹子、發癢...

在此期間，女性要更好的學會「滋陰」
男性則更應該好好的保證睡眠，多多補充水分...

腎以溫為補
今天讓我們一起來關心我們的腎臟吧！

雙腎位於我們的腰部兩側，
我們可以將雙手放在腎臟的部位
用上下移動搓熱的方式來按摩與呵護你的腎臟～

香氣補腎處方： 「補腎，暖子宮卵巢，活化青春之泉」

*天竺葵:氣走膀胱，利水利尿
*雪松:利腎補腎氣
*侧柏：氣走骨，利腎氣
*檀香：腎氣轉化，往下行
*丁香:補膽腎經，帶陽氣。
*岩蘭草:氣走脊髓骨
*冷杉:連接任督二脈
*仕女複方：平衡性賀爾蒙

以上每晚擦尾薦椎 (任選也都可以）
每種一~二滴就夠了
最後再擦上一層舒緩霜....

可以用熱毛巾或電毯來加溫半小時～

更可以抹在薦椎處
搭配今晚的滋陰動作呦~

覺醒 從願意好好照顧自己的身體開始！

心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒

Pain Free · Move Free · Life Free

圖片來源：瑜伽睡眠 大腦休息法 

#立冬 ＃滋陰補腎 ＃補腎瑜珈動作 ＃芳香療法 ＃暖宮