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對學生而言 知道自己在練什麼 比做到動作重要
對老師而言 知道自己在教什麼 比編排動作重要
本週2天Body Map三部曲精彩培訓藉由
皮拉提斯六大基礎原則+五大身體原則
勾勒出更清晰的人體地圖
知道並確認大方向
讓練習和教學不再迷路
身體核心力量穩定
頭腦核心觀念也奠定了
Nicole老師總是能用把理論實踐和運用在教學上
提供正確的身體使用與評估觀念
只為了讓學生們不走遠路
🔺突破慣性
🔺強調整體性
唯有這樣看待身體
🔺選擇適合自己的方式
才能讓身體恢復平衡和免於疼痛
這也是協會ㄧ直在做的事情
不執著對錯 沒有框架
把大原則融會貫通
結合瑜伽八肢和皮拉提斯六肢（呼吸/專注/核心/控制/精準/流暢）的精神
只希望帶給大家
Pain Free•Life Free•Move Free😎😎
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