身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

還記得我們三月初春

身體的右側是處於比較敏感的狀態

這樣的狀況會持續到四月

四月中開始，身體的左側會開始比右側還要敏感

這樣的身體變化，都是為了要從春天邁向夏天的準備

現在的天氣，突然變熱 變冷

最後，都會導致頭部上火

也很容易造成肩頸得僵硬

萬一自律神經失衡

更容易有頭痛與暈眩的問題！

如果發現有上火的情形
可以用溫開水加點鹽巴喝

會舒緩體內上火的情形～

四月，

我們的肩胛骨的邊緣也容易有緊繃和氣血循環不好的狀況發生

如果能釋放肩胛周圍緊繃的肌肉群

整個背部與脖子都會變得比較輕鬆

今天來跟大家分享一個
可以幫助釋放肩胛骨周圍緊繃的動作

先嗅吸與塗抹透過植物的能量進入大腦

再透過身體的動作伸展

來讓緊繃的部位得到壓力的釋放

親愛的～

身體傳達給你的訊息

你接收到了嗎？

今日你願意睡前給自己20分鐘的MeTime嗎？

試著，帶著虔誠的心，回歸自己的內在

試著，帶著植物的能量，與自己共振

試著，放鬆 呼吸 享受在每一個停留的當下

伸展動作：趴姿拉肩背

搭配用油：理療級 順暢清新複方（月桂葉/薄荷/尤加利/茶樹/檸檬/羅文沙葉）可單方使用
塗抹位置：心輪。 胸口

合十 回到心 從心愛自己

心靈的覺醒 始終來自身體覺醒

圖片來源：情緒排毒 采實出版社 / 網路

#心情郁悶要拉拉

＃呼吸不順要拉拉

＃能量流動氣血通

＃一切還是靠自己