還記得我們三月初春
身體的右側是處於比較敏感的狀態
這樣的狀況會持續到四月
四月中開始,身體的左側會開始比右側還要敏感
這樣的身體變化,都是為了要從春天邁向夏天的準備
現在的天氣,突然變熱 變冷
最後,都會導致頭部上火
也很容易造成肩頸得僵硬
萬一自律神經失衡
更容易有頭痛與暈眩的問題!
如果發現有上火的情形
可以用溫開水加點鹽巴喝
會舒緩體內上火的情形~
四月,
我們的肩胛骨的邊緣也容易有緊繃和氣血循環不好的狀況發生
如果能釋放肩胛周圍緊繃的肌肉群
整個背部與脖子都會變得比較輕鬆
今天來跟大家分享一個
可以幫助釋放肩胛骨周圍緊繃的動作
先嗅吸與塗抹透過植物的能量進入大腦
再透過身體的動作伸展
來讓緊繃的部位得到壓力的釋放
親愛的~
身體傳達給你的訊息
你接收到了嗎?
今日你願意睡前給自己20分鐘的MeTime嗎?
試著,帶著虔誠的心,回歸自己的內在
試著,帶著植物的能量,與自己共振
試著,放鬆 呼吸 享受在每一個停留的當下
伸展動作:趴姿拉肩背
搭配用油:理療級 順暢清新複方(月桂葉/薄荷/尤加利/茶樹/檸檬/羅文沙葉)可單方使用
塗抹位置:心輪。 胸口
合十 回到心 從心愛自己
心靈的覺醒 始終來自身體覺醒
圖片來源:情緒排毒 采實出版社 / 網路
#心情郁悶要拉拉
#呼吸不順要拉拉
#能量流動氣血通
#一切還是靠自己
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