進入了三月,天氣回暖但是也偶爾還是處在寒冷的季節
二月裡,身體右側放鬆了
這時候,左側的肌肉們也要開始釋放壓力
如果又遇上像現在這樣忽冷忽熱的天氣
身體會突然變得僵硬而無法順利地釋放
三月,也是氣流從頭頂流向腳底的時期
一旦氣流卡在脖子或肩膀,更是會容易引起過敏等症狀
也容易有頭腦昏沈思緒不清等情形
左右的肌肉張力如果一直無法得到平衡
更容易出現便秘 腹瀉 等等腸道問題
也因為這樣,體內的那把”虛火“ 容易莫名的升起來
這時,你會有的反應是 ”好想吃甜食“
如果大家有這樣很想吃甜食的慾望時
請隨時提醒你自己“這可能是上火的現象”
三月,身體敏感的反應 真的只能夠用熱鬧來形容了~
釋放緊繃的壓力 是三月最重要的一件事
我們可以從左側骨盆與肩胛骨一帶開始來平衡
今天來跟大家分享一個可以幫助平衡與釋放左右兩側身體的練習
親愛的~
身體傳來的訊息要聆聽呀!
常常已讀不回,慢慢的這些小訊息就容易累積成疾病
千萬別忘了,疾病的產生 不是一天兩天就突然的發生
我們必須用心地回到自己的身體上
用心地聆聽身體給予的訊息
用心地善待自己
唯有這樣
才能夠有個身心靈都健康的生命品質
合十 回到心 從心愛自己!
心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒
圖片來源:瘦手臂的香肩美人瑜伽操
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