<骨盆重整2.0> Sharon好舒服分享～－身心療癒師Ｎicole.W 羽暄

天氣冷，還是想動一動！好久沒找Nicole 和Betty 活動身體，上週末終於前往好久不見的教室和同學媽媽一起上骨盆重整2.0的課！
這也是我第一次上骨盆重整2.0！平常我都是上Nicole的瑜珈居多，第一次上骨盆重整2.0也覺得很奇妙！

上課前Nicole幫每一位同學測量身長，仔細的檢查每個人的身體是否有長短腳或哪裡有歪斜的情況！

上課的內容，基本上和平常上課的瑜珈動作差不多！不過，每個動作的低消是15分鐘喔！
（PS:真的會讓您很有感覺的拉筋和放鬆！😂也會更讓您真的找到自己合適的姿勢，
不會逼迫自己要停在不舒服的位子！別忘了！每個動作15分鐘以上！）

也就是骨盆重整並不會帶到過多的動作！而是在這2小時的時間，透過剛開始的調息，再來鴿式等其他瑜珈動作，讓自己找到自己合適和可以放鬆身體的位置！
其實真的蠻舒服的！

當然，若是本來就有歪斜的地方，就真的會酸酸酸！😭😭😂😓😁！

不過做完，最後的大休息！真的好舒服！🎈🎈😍每個人都睡著囉！

我大概也很早睡著！因為當身體放鬆了！整個身心都會很飄飄然的鬆開！

課程結束再次做身體測量，每個人都至少小了一寸甚至以上！

真的很厲害！

大概平常大家都忙於生活工作，忘記讓自己的身體放鬆回到正確的位置！

所以就算天氣冷！還是動一動吧！