身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

這也是因為風元素失衡 
而造成體內”活力素“減少的原因
 

活力素是什麼？ “活力素”是讓生命充滿活力的能量！
 

體內的活力素越多 
身體就越不容易生病
心靈也會有幸福感出現

調整體內的風元素 增加”活力素“ 
是讓感冒或其他疾病 不敢靠近你的方法！
 

增加活力素的飲食
1.避免冷飲． 
攝取溫熱 現做 含有適度油脂幫助消化的食物
2.避免加工食品．
食用當季的新鮮蔬菜 水果
3.飲食避免過飽．
將食量控在八分飽左右（一半固態 一半液態）
 

增加”活力素“的態度和行為
1.避免說謊 誠實說出自己的想法 
2.不傷害他人 用關心 關懷的心態對待
3.不勉強自己
4.實行每日靜坐 安住身心
5.保持周遭環境整齊
 

當體內”活力素“大量增加時
會擴散至體外
會顯現在外表或是給人的感覺上
 

充滿”活力素“的人 就算只是安靜地坐著
周遭也可以感染到這寧靜幸福的氛圍
讓人很喜歡和這樣的人相處

這就是我們耳熟能詳的“正面能量”...
 

親愛的～
要給別人幸福之前
請先讓自己幸福滿滿＾o＾

一切從回歸自己開始！

#增強免疫力避免感冒
＃阿育吠陀養生法
＃好好吃飯好好過生活