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紛亂的心常常來自於無法安靜的大腦
想像 你的心就好像是一個湖面
各種情緒和外境都是造成湖面波動的主要因素
也因為這樣，我們常常看不清事情的真相
也因為這樣，我們常常被情緒牽動著而沒察覺
今日，我們來分享一個回歸自己最簡單的方法
那就是“五感覺知”的練習
五感覺的練習，只有一個最主要的目的
訓練”回歸自己“
這樣的練習一點也不難
難的是 你願意付出你的行動去做嗎？
我們太容易因為外境分心
因為我們太容易給自己諸多的藉口
也因為這樣，使自己看不清事實的真相！
親愛的～
今日，給自己下一個承諾
我願意 在這接下來的七天
每天給自己十分鐘的時間
我願意 在接下來的這七天
每天練習五感覺知
我願意 回歸到我自己身上
安定我的心 提升我自己
我願意 透過我自己來提升生命品質
是的！知道 永遠不等於得到
想要得到 想要改變
唯一的路 唯有實質的付出你的行動！
＃靈性的覺醒從身體覺醒開始
＃安住自己是提升自己唯一的方法
＃沒有既定的命運 我們都有能力運命
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