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這次外出馴服擾人的酸痛和活躍的大腦！
 
身體的酸痛，始終來自於體態的歪斜...
這天，我們協助大家回到內在
與自己的身體做深層的連結！
 
透過安靜下來、回到呼吸
發現身體的緊繃、然後 放鬆...

歪斜的體態是造成長期酸痛重要的因素

你有發現 你的腳一長一短嗎？
你有發現妳的骨盆歪斜嗎？
你知道你的脊椎側彎了嗎？

我們24小時與我們的身體在一起
你真的有關心自己嗎？

透過這2.5小時分享
雙腿變輕了
骨盆也正了
腰酸、背痛都消失了～
連氣色都變好了呢！

親愛的～
試著讓自己閉上眼睛
回到你的呼吸
透過身體的覺知
由內而外的看見自己、感受自己...

打開你的心。放鬆你的呼吸。放鬆你的身體
終結任何的酸痛，始終只能靠自己！
謝謝今天一起來參與的朋友們～
 
期許 
我們都可以把課後
正確的體態、身體的鬆 、心靈的鬆
帶回大家的日常生活中
帶到大家的自我練習中

讓這樣輕盈的喜悅持續的長存～

love u all~
 
 
＃終結痠痛靠自己
＃體態調整靠自己
＃放鬆平衡好心情
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    文章標籤
    放鬆 瑜伽 身心靈平衡 呼吸 好好愛自己 酸痛改善 腰酸背痛 靜心 ＃體態調整 脊椎側彎 虎背熊腰 減肥瘦身 ＃拉筋伸展
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