身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

感恩與愛是世界上最強大的能量，愛自己是多麼簡單且耳熟能詳的話，

愛自己的重點大多數的人都會以為是愛，其實是“自己”。

愛自己，其實很具體，只需要願意用心將目光回到自己身上，

給予身體所需要的，這就是最基本愛自己的表現；

當我們願意開始愛自已，過程裡感恩的心也會慢慢的顯現，

我們會感謝自己的身體，即使我們老是過度的耗損和使用自己的身體，

但身體總是無怨無悔地繼續的為我們工作，

心臟依然跳動、呼吸依然持續著、還得消化我們沒有咀嚼就吞進去身體的食物...等等。

透過回到自己的身上，去發現這些身體為妳所做的所有一切，

去認清即使身邊所有的人有一天都將離你而去，唯有自己的身體永遠對你不離不棄；

並開始懷著感恩的心，願意好好的來對待自己，

清楚的明白及體悟一件事

唯有先圓滿自己，我們才有能力去幫助周遭所愛的人

透過真心愛自己的過程

讓自己蛻變成一個更好的人...

這裏”更好的人“所指的是，整合分裂的自己，

讓自已的身心合一，再也不需要委屈自己、討好他人、帶著面具來生活，

而是能夠自在喜悅的在自身的職場、生活中過日子，

了悟人生的無常，提升生命的品質....

謝謝當天一起來參加的朋友們！

因為有你們，讓我們得到滿滿愛的回饋～

因為有你們，讓我們可以分享我們的愛～

親愛的～

別忘了，我們當天在心田裡種下的那顆”愛自已“的種子...

相信只要我願意，我們一定可以一起攜手往喜悅之路前進，

遇見更美好的自己。

#放鬆 呼吸 愛自己

＃閉上眼睛 回到心

＃一切答案早已在心中