身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

延續我們第一部曲的BodyReading,
在第二部曲Body Core中，我們將深入進入體內，透過呼吸伸展與訓練，來調整與改善姿勢不良的問題，以及找到痠痛的根源，解決痠痛。

皮拉提斯六大原則 Foundation Principles 
呼吸Breath/專注Concentration/核心Center/控制Control/精準Precision/流暢Flow
肌肉種類與運作結構
何謂核心肌群
肌肉運作模式
探討橫隔膜呼吸
脊椎、核心與身體的排列
身體排列的五大原則
頭頸、肩膀、胸廓、骨盆、雙腳
身體的認知與安全方式
全系列動作練習 躺姿/側躺/趴姿/伸展

適合族群：瑜珈老師/美容師/身體工作者/身心靈引導者/脊椎側彎/痠痛問題/對身體工作有興趣的朋友/培養第二專長/瑜珈練習者，想深入自己的練習.....

培訓課程完整結束者，將頒發台灣行動瑜伽協會研習證書

活動費用：
台灣行動瑜伽協會 會員＄8000 非會員＄12000

需要報名者
請先按參加活動
然後私訊確認報名手續
有專人回覆才完成報名手續呦～

＃姿勢評估 ＃復健 ＃姿勢 ＃矯正 ＃身體覺醒 #皮拉提斯 ＃體態調整自己來