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04192016 單純的去做吧！
你有從事行動的權利 但無論如何不要要求行為的結果
不要讓行為的結果 成為你行動的動機
你也不能因為這樣 而就執著於不從事任何的行動...
2-47 薄伽梵歌
這就是行動瑜伽....
行動瑜伽 說白了 就是去做！而不是為了某個特定的目的做
只是單純的去做 去享受這事件的過程....
這是種“無為而為”的精神！
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春天 體內的水能量容易失衡
你是不是偶爾會覺得疲累身體很沈重
行動力不足 老是想的比做得多？
這都是體內水元素失衡的現象！
今天 來介紹三款適合晨間的排毒果汁！
讓大家用活力來開啟你的一天！
Vata風型人(體力不佳、皮膚偏乾） 胡蘿蔔豆漿
胡蘿蔔一小支＋生薑一小塊＋豆漿200ml
胡蘿蔔和生薑洗一洗去皮切小塊
放入果汁機 加入豆漿 一起攪拌
Pitta火型人（最近容易上火） 生薑蔬菜汁
生薑一小塊+蔬菜汁
將生薑磨成泥，加入蔬菜汁，用湯匙攪拌即可
Kapha水型人（水腫、身體沈重） 熱蜂蜜生薑汁
生薑泥1又1/2匙＋蜂蜜一大湯匙＋溫開水100ml
溫開水中加入生薑泥和蜂蜜，用湯匙攪拌即可
記得一件事！不管你是哪一種體質的人
製作這樣的排毒果汁 是不能放任和的冰塊呦！
尤其 早上是屬於水能量的時間
冰塊 會加重水能量 會讓身體變得更沈重和虛弱
加入生薑 不但可以溫暖身體 分解毒素
更可以促進消化能力～
提升你的行動力呦！
今天 讓我們一起參與行動瑜伽吧！
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