close

【 創世基金會-家屬講座 】

55480131_2312577475683840_9018846956939640832_o.jpg

54437277_2312577552350499_2932294006861725696_o.jpg

53918453_2312577515683836_6404766819340517376_o.jpg

55600258_2312577772350477_1115073123218096128_o.jpg

55510802_2312577709017150_4834381975395500032_o.jpg

54434155_2312577642350490_6419879546534756352_o.jpg

 

54214992_2312577945683793_2817061211131084800_o.jpg

54729919_2312577869017134_169300038780977152_o.jpg

台灣行動瑜伽協會 #身體覺醒
上星期六受邀到創世基金會
和家屬們分享
如何在日常生活當中
運用簡單又有效的動作與方法
來舒緩身體的酸痛和釋放壓力改善睡眠

 

身體的酸痛有時是心理的壓力所造成的
心裡的壓力要有出口給釋放掉
才不會堆積在身體
造成身體上的一些問題
身體的酸痛能在有小酸小痛時
可以立即處裡
才不會有後續更大的問題產生

 

照顧身邊的人之餘
ㄧ定也要好好照顧自己
當自己健康快樂了
被照顧者也才有健康快樂的身心
讓我們用一天5分鐘
來擁有健康快樂的人生

 

#心靈的覺醒來自身體的覺醒
#遠離酸痛和壓力
#身心健康快樂很簡單
#瑜伽睡眠大腦休息法
#香氣呼吸舒壓放鬆

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    身心療癒師Nicole 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄