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《身體覺醒小學堂》
從整體來看下肢的疼痛

 

腰酸 不完全是腰部的問題
屁股酸 也不是屁股的錯
膝蓋痛 更不是膝蓋的問題

真的要來替ㄧ腰、臀、膝伸冤呀！
（下一篇文章將會好好的來說明）

 

再更詳細知道之前
先一起跟著妮可老師動一動吧！

先讓你的身體得到
我們再來讓大腦知道

https://www.youtube.com/watch?v=P3QO-5AcAgw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1kpYbc_p3Rd4oGljod5JhpVr-qszKSuTAp3z4ReSb6ZDubTlwyH4n3UX8

 

心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒
Pain Free。Move Free 。 Life Free

＃疼痛管理 #強化骨盆底肌群的練習 ＃鬆綁腰臀膝 ＃分享 ＃健康生活 ＃好文

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