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延續我們第一部曲的BodyReading,
在第二部曲Body Core中，我們將深入進入體內，透過呼吸伸展與訓練，來調整與改善姿勢不良的問題，以及找到痠痛的根源，解決痠痛。
皮拉提斯六大原則 Foundation Principles
呼吸Breath/專注Concentration/核心Center/控制Control/精準Precision/流暢Flow
肌肉種類與運作結構
何謂核心肌群
肌肉運作模式
探討橫隔膜呼吸
脊椎、核心與身體的排列
身體排列的五大原則
頭頸、肩膀、胸廓、骨盆、雙腳
身體的認知與安全方式
全系列動作練習 躺姿/側躺/趴姿/伸展
適合族群：瑜珈老師/美容師/身體工作者/身心靈引導者/脊椎側彎/痠痛問題/對身體工作有興趣的朋友/培養第二專長/瑜珈練習者，想深入自己的練習.....
培訓課程完整結束者，將頒發台灣行動瑜伽協會研習證書
課程時間：
7/20, 7/21 早上9點到下午5點
課程費用：
台灣行動瑜伽協會
會員＄8000
非會員＄12000
複訓 $ 5000
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