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什麼是瑜伽？
瑜伽傳統上分為八支：
1.持戒yama
2.內修niyama
3.體位法asana
4.呼吸法pranayama
5.收攝pratyahara
6.心靈集中dharana
7.禪定dhyana
8.三摩地samadhi
瑜伽也能以三個層次來看待
外層、內層、核心層 或
生理、心理、心靈三方面
這兩者之間有著什麼樣的關聯呢？
<外層> 持戒、內修
是社會跟個人的關係 <生理>
<內層>體位法、呼吸法、收攝
協助個人了解自己進入轉化 <心理>
<核心層>心靈集中、禪定、三摩地
這三支並不是練習的方法而是結果 <心靈>
透過以上的練習(瑜伽的八支)，
讓我們體驗到照見那個內在的神性....
回來看看你自己
你的瑜伽練到哪一層了？😊
你真的有在練瑜伽嗎？
心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒
圖片來源：網路
＃瑜伽哲學 ＃瑜伽八支 ＃進入核心 ＃連結生活
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