重量輕瑜伽~躺姿拉臀部－身心療癒師Ｎicole.W 羽暄

骨盆，是孕育生命能量起源的中心，
在整個身體與心靈都扮演很重要的角色。

我們可以透過
【重量輕瑜伽~躺姿拉臀部】的動作⋯⋯
伸展放鬆臀部跟下背的肌肉筋膜
幫助骨盆歸位
啟動骨盆週圍器官的自我療癒能力

這個動作非常適合平常久站或久坐的朋友

天天回家練習，自我放鬆
可以有效地舒緩坐骨神經引起的痠、痛、麻

🌿適合搭配香氣：
快樂鼠尾草、天竺葵、羅勒、檸檬草、馬鬱蘭

圖片來源：羽暄老師＜瑜伽睡眠＞

身心療癒師Nicole

身心療癒師Ｎicole.W 羽暄

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