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放鬆很難嗎？其實只要你願意，真的一點也不難！
每一次同學的分享，都讓我的心充滿了感謝～
感謝大家願意打開自己的心
感謝大家願意傻傻的跟著做
感謝大家每一次相互的陪伴
這些小小的感謝
都是支持著我大步往前走的動力！
親愛的～
不要再覺得放鬆很難了！
今日幫自己種下一顆種子
名叫“放鬆”的種子
讓自己安靜下來 閉上眼睛
讓自己回到呼吸 回到身體
感受你的呼吸 放鬆你的身體
簡單的東西重複做，就會發現一點也不簡單了～
因為你的身體會給你最好的回饋！
合十 回到心 從心愛自己
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