身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

Ayurveda阿育吠陀，是古印度流傳五千年的醫療體系，在梵文裡”Ayu”是生命的意思，”Veda”是智慧或科學，
阿育吠陀是生命的科學或是可以說是生命的智慧，簡單一點來說 阿育吠陀  is the simple way of living.

阿育吠陀所認為的健康，並不是不受疾病所苦、不生病就稱為健康，應該更進一步的達到肉體、精神和靈魂的幸福和平衡狀態，身心靈三者回歸到平衡的狀態才可以稱之為健康。

我們所居住的大宇宙中包含了五大元素，地、水、火、風和空間。我們的身體也稱之為小宇宙，
身體裡同時也涵蓋了這五大元素，有著像大地的土、海洋的水、太陽的火、空氣中的風和整個宇宙的空間，阿育吠陀推崇的就是順應著大自然來生活。

我們將一一來解釋個個元素的特性和與身體的連結關係:

空間(Space):
空間元素的特性是輕的、滑順的、柔軟的、聲音都是空間主要的元素之一。
身體內管狀的器官，心臟、胃部、膽囊、腎臟..等等，
同時也關係著腸胃蠕動、吞嚥的動作、心臟的跳動…等這些都是屬於空間的元素，
所有的聲音透過空間和相關的器官產生作用，
耳朵就是空間所代表的器官，因為聲音是通過聲帶和口腔到耳朵讓我們聽到，
空間的元素同時也對應到脈輪中的喉輪。

風(Air):
風元素的特性也是輕的、冷的、乾的、流動性…等，所有空的空間裡面都會充滿風的元素，
空氣自由流動，在整個身體裡面，也控制呼吸，與氧氣送入細胞，有著運動生物學的功能。
是氣態物質，特徵屬性是：流動性與活力，是一種活動和變化，可以將不同空間的元素創造成型。
風的元素涉及到觸摸感，因此，皮膚是相關的感官，手是用來行動的器官。
空氣元素對應到心輪，心輪也是意味著雙手的延伸。

火(Fire):
特性是熱的，細的、微黏…是一個可以轉換和代謝的力量，可以從固體到液體物質，反之亦然，
火的特徵屬性是“轉變”，火沒有實質的形式。在身體裡面負責的是消化和吸收、平衡體溫。
火的元素和視覺熱、光和顏色有關係，所以眼睛是對應的感官，腳是負責行動的器官，
對應的脈輪是上腹輪，負責著我們的消化能力。

水(Water):
是柔軟的、流動的、冷的、厚重的、濕潤的。水是構成身體內所有液體主要的元素，
尿液、血漿、淋巴液…等等，這些體液在細胞之間流動著，特徵是融合，可以將一切融合在一起。
水和味道的感官有關，感官器官是舌頭，舌頭缺了水也無法正常運作，這也和我們的生殖器統很相像，
對應的器官是生殖系統，相對的脈輪是下腹輪 。

地(Earth):
是固態的物質，其特徵是固定性，是萬物的本質。屬性是穩定的，“土”是穩定的物質。
在我們的身體也展現了這個固態結構：骨骼、細胞和組織，是透過我們的血液和氧氣的輸送的物理結構。
地的感官是嗅覺，鼻子是感官器官，負責行動的器官是肛門，對應到的脈輪是海底輪。

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＃阿育吠陀很有趣
＃放鬆 呼吸 愛自己
＃身心靈平衡才是真健康