身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

大自然的五大能量 地 水 火 風 空間 ,我們身體中一樣也存在著這五大元素。

這五大元素混合而成為生命能量，我們稱這個生命能量為DOSHA”都夏”。DOSHA”都夏”共可以分成為三類，

風和空間的組合稱為Vata(風型人 瓦達) 擔當是運輸大隊的工作。是體內各種運作程序的「催化劑」。
有如運輸隊伍，將食物從食道帶到胃，變成養份輸送到身體各部位；將廢物排除到體外，循環系統和呼吸系統都由風帶動；思維層面上，抓住抽象思考也由風掌管。

火和水的組合稱為 Pitta(火型人 批達) 吸取精華並轉化，掌管消化系統。
火，主力將食物消化（梵文將這股消化食物的火叫做 agni，英文翻做 digestive fire）。
由外界帶進體內的食物、水份與空氣透過這股火轉化為身體能吸收的滋養成份。
此外，火也掌管荷爾蒙運作，並隨著季節調節體溫、構成眼睛和皮膚的顏色，
在思維層面上掌管理解能力，都是一種消化作用呢！

地和水的組合KAPHA(水型人 卡巴) 與體內一切液態有關，也是肉身具體構成的基礎。
掌管身體的成長，維持體重、抵抗力及保護內臟；
人身體內的水份都與 kapha 有關，從唾液到包裹胃部的黏膜。

我們人體內都包含了這三種”都夏”，這三種都夏控制著我們身體上所有生理及心理的反應，
阿育吠陀的最終目標就是要維持這三種”都夏”回到你原本體質的平衡狀態。

阿育吠陀認為每一個人的”都夏”在受精的那一刻就已經決定了，這包含了父母親的遺傳，加上母親懷孕期間的心理情緒狀態等。

有的人天生就喜歡吃酸味的東西，喜歡熱、喜歡說話、或是天生容易緊張…等等，像這樣的個人喜好或個性並沒有好壞及對錯之分，

這一切只是因為我們的原生體質不盡相同罷了。 每一個個體的形成都是獨一無二的， 很少人是單一體質的，大多數的人都混合了兩到三種不同的體質，但其中一種體質的特徵會比較明顯。

Dosha一旦失去了原本的平衡，都會引來健康問題。