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瑜伽如何療癒？
瑜伽 只是一項工具
一項幫助我們回到你自己身體的工具...
瑜伽練習的第一個步驟
就是回到你自己的身體上！
瑜伽 只是一項工具
協助我們去發現！
透過體位法的練習
開啟內在的覺知 訓練自己的用心
閉上眼睛 用心去觀察自己
閉上眼睛 用心去覺知身體所有狀態
不論是肉體外在看得到的姿勢位置
或是內在肌肉鬆緊的程度 心跳的速度 呼吸的深度....
瑜伽 只是一項工具
讓我們願意去改變！
透過回到自己的身上 願意如實地面對自己
明白 一切事物的無常
明白 回到當下的存在
明白 一切得從心開始
當你能夠時時保持這樣覺知的狀態
你 就已經是一位瑜伽行者了！
親愛的～
瑜伽如何療癒了你？其實....
療癒你療癒你的不是瑜伽 而是你自已！
#找自己 ＃療癒瑜伽 ＃身心療癒 ＃瑜伽行者 ＃無常
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