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身體覺醒小學堂-三大關節筋膜律動＠肩關節


不少人常常為了肩頸痠痛而苦
如果肩膀不再痠痛
那麼身體將會多舒暢呀！

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“肩關節”是全身活動度可達360度的關節，
也是最容易產生問題的部位，

肩關節“是上半身與軀幹的連接點
主要由三塊骨頭所組成鎖骨、肩胛骨、肱骨所構成

文章出處：瘦手臂的香肩美人瑜伽操 羽暄 采實文化

 

肩關節跟其他關節最大的不同在於
肩胛骨跟肱骨之間間只有一個很淺的“肩鎖關節”

因此肩關節是很不穩定且容易損傷的

長期坐辦公室的人們請注意！

一但有彎腰駝背、肩膀往前傾的“圓肩”
肩關節是很容易往前傾，造成發炎，產生慢性疼痛

 

開啟你的覺知 在任何的時刻

心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒

＃生活瑜伽 ＃辦公室伸展 ＃肩頸痠痛 ＃圓肩 ＃駝背 ＃肩關節 ＃身體覺醒＃大家一起動一動 ＃筋膜律動

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