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週末兩日Body map三部曲工作坊
首部曲-姿勢評估Body assessment
在知識理論層層堆疊
加上實際演練的經驗累積
收穫滿滿
Nicole老師用簡易和生活化的方式
把關節 肌肉 筋膜 人體結構重新解析
完全把姿勢評估融會貫通
秉持教學初心與協會核心理念
不斷提醒大家回到身體原有的樣貌與形狀
疼痛自然會消失
而且肉眼馬上看得見
不需要複雜的瑜伽體位法
從身體根基
📍腳踝的評估
📍膝蓋角度、X型腿、O型腿的影響
📍髖關節的可活動方向
📍骨盆歪斜的影響
📍肩頸的協調性
來考量身體的整體性
加上搭配呼吸和筋膜特性的簡單動作
發現身體練習更多的可能性
打開了對身體認識的大門
只要有從事身體的練習和工作
跟隨Nicole老師的帶領 你ㄧ定可以走的更遠
跟別人不一樣的方法真的比較辛苦
但是看到效果
ㄧ切都值得
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