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骨盆，是孕育生命能量起源的中心，
在整個身體與心靈都扮演很重要的角色。

我們可以透過
【 重量輕瑜伽~躺姿拉臀部 】的動作⋯⋯
伸展放鬆臀部跟下背的肌肉筋膜
幫助骨盆歸位
啟動骨盆週圍器官的自我療癒能力

這個動作非常適合平常久站或久坐的朋友

天天回家練習，自我放鬆
可以有效地舒緩坐骨神經引起的痠、痛、麻

🌿適合搭配香氣：
快樂鼠尾草、天竺葵、羅勒、檸檬草、馬鬱蘭

#溫柔呵護你的骨盆
#簡單的動作天天做
#居家保養 #上班族必看
#按摩放鬆自己來
#鬆綁身體 #重量輕瑜伽
#動靜藝術之建構安全感

圖片來源：羽暄老師＜瑜伽睡眠＞

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    身心療癒師Nicole 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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