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每人每天要喝多少水才是夠的呢？
外面天氣好熱
冷氣房裡待一天
流失的水份⋯⋯
要喝多少才夠呢
🤔️🤔️
腎臟科醫師表示，正常的人每天喝水量應該是「每公斤體重×30毫升」的水。
也就是說：假設一個50公斤的人，他ㄧ天要喝1500cc的水
另外還有兩個簡單評估水喝的夠不夠的方法：
1.每天的排尿量額外加500～700cc的水，就
是每天應攝取的水量
2.至少每四小時排尿一次，如果超過四小時
水分攝取恐怕是不夠的唷
因此正確的水分攝取，可以維持人體的新陳代謝功能、讓心血管穩定運作，並且促進體內排毒。所以說喝水很重要、喝水很重要、喝水很重要
💪
#喝飲料不等於喝水唷
#喝水要慢慢喝
#喝水真的很重要
#喝對水也是一種動靜藝術
資料及圖片來源：網路
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