身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

心中的鬱悶 伴隨著肩頸的痠痛！
讓我們透過薄荷的香氣能量
與放鬆肩背的伸展動作
來平衡我們的肉體與心靈吧^^

進入九月，天氣逐漸轉涼
身體會慢慢往胸部的中間收縮
因此，
保持胸部與上背部兩側的平衡
是我們九月養身的重點...👍

因為胸部為往中間收縮
如果身體兩側柔軟度不平衡時
也會容易產生“胸口悶悶”的情形出現😖

受影響的將會是我們的呼吸與消化系統

搭配精油：
「薄荷」看清自己，願意為自己做點改變，
就是一種喚醒與轉化的過程。

當心輪(CK4)與上腹輪(CK3)的能量失衡時
我們會失去我們的行動力

薄荷的香氣能量
讓我們連結生命的熱情
化解淤塞的能量
給予生命清晰的目標.....

搭配薄荷的香氣能量
放鬆你的身 打開你的心

讓這股對自己的愛 在身體裡 開始流動

今天要介紹的是“趴姿拉肩背”
功能：放鬆胸口與上背部的肌肉緊繃
效用：平衡心輪(CK4)與上腹輪(CK3)

親愛的～
打開你的心  找回對生命的熱情
讓你的行動力流動吧！

今日告訴你自己“我熱愛我所做的事，我做著我所愛的事“
ps.如果不是，那麼你的所愛是什麼呢？

圖片來源：情緒排毒 采實出版社