身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

瑜伽的練習方式是由內而外，
但是顯現出來的卻是由外而內

瑜伽是透過肉體與心智連結的自我練習
能夠增加腦部、脊椎、線體與內臟器官的健康和生命活力

透過有意識地與呼吸連結
更可以幫助我們集中散亂的精神、安定腦波進入寧靜

我們的生命能量軸在脊椎中
每個椎體各自負責不同的五臟六腑與神經傳導
脊椎又是直接連結到大腦
因此，在瑜伽練習地過程中
正確的使用脊椎與保持脊椎的正位是最重要的一件事！

9/9-10 脊椎與瑜伽 自我保健兩日工作坊 我們將學習到
@脊椎與人體架構
＠脊椎與五臟六腑神經傳導
＠脊椎與疼痛
＠脊椎與精油
＠脊椎與呼吸

實際帶入瑜伽體位法的練習
@前彎/後彎/側彎/扭轉

這是一場透過身體 回到自己的練習
這是一場回到身體 開啟覺知的練習

這是一趟遇見內在自己的旅程

不管你是瑜伽的老手或是完全沒接觸過瑜伽
只要你願意 打開你的心
都歡迎你們的參與
一起加入我們這趟 透過身體 回到自己的旅程....

適合對象
＠改善脊椎側彎、骨盆歪斜、慣性痠痛
＠更深入認識自己的身體
＠深入原有的瑜伽練習
＠長期睡眠品質不佳...等

研習日期：9/9~9/10
研習時間：早上9:00~12:00 下午：1:30~4:30

精緻小班研習會 名額有限
有任何問題 都歡迎隨時留言或是私訊給我們😉

圖片來源：網路

合十 回到心 從心愛自己

心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒

＃圓滿身心靈 從身體開始
＃五感瑜伽師資培訓 身體的課程
＃透過身體 回到自己
＃回到身體與內在的神性自我連結