身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

進入夏天之後，身體需要提高體內的散熱機能
體內需要在這樣的時期裡轉換成夏天的出汗模式
身體容易出汗，也代表著腎臟的氣流是通順的

在六月這個期間裡面
如果腹部的側面如法正常的散熱
體內的熱度就會集中在腎臟
就會有全身提不起勁或是雙腳浮腫且感覺沈重

這個月的重點就是要調節腎臟的能量流動
此時就從腰椎第三節的柔軟度下手吧！

首先我們要先順暢肚臍周圍的氣流
當腹部的機能運作順暢，
不但能夠增加腰椎第三節的柔軟度，
更可以讓腎氣可以流動

可同時搭配ＣＰＴＧ理療級精油，帶動腎氣的運作
杜松漿果。生薑。肉桂。雪松 都是很好的選擇呦！
塗抹部位：從側腰往後倒後腰腎的位置

首先：
先沿著肚臍周圍順時鐘的按摩腹腔
再來抓住腹部兩側，沿著肋骨的下緣，按摩側腹兩側
等到腹部內側變溫暖就可以了。

這時候你也會發現腰部變得緊實，小蠻腰也就現身了呢！

也可以用動態的方式，放鬆腰椎按摩腎臟
1.躺姿，膝蓋彎曲踩在地板上
讓膝蓋隨著呼吸慢慢的一起往左側往右側倒
（大概20趟左右）
慢慢的你將會發現
腰部上方腎臟的位子開始變暖（反應比較強會從暖轉化到涼）
膝蓋周圍也會有涼涼的感覺
腹部兩側的表面皮膚，也會轉涼

這兩項簡單的方法，都是適合天天做的呦！
親愛的～
我們無法讓天不下雨，但我們可以用不同的心態來看待。
～大雨 很快就停了～

事件的本身是沒有任何意義
一切都是我們自己的選擇

是我們選擇了正向面對，而不是正向選上了我們
是我們選擇了快樂，而不是快樂選上了我們
是我們選擇給予自己一個美好的人生，而不是美好人生選上了我們...

每個人都有選擇權
自己人生的劇本，自己寫！

圓滿身心靈 迎向幸福的人生
～歡迎大家一起 喜悅同行～

心靈的覺醒 始終來自於身體覺醒

#圓滿身心靈 迎向幸福的人生
#按摩腹部增加腎氣的流動
#揉腹變成小蠻腰
＃身輕腳輕一身輕