身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

來自舜那晚神奇的分享^^

yoganidra在過去的三四年瑜珈課程裡， 對我來說並沒有太多想法，感覺僅是「睡眠瑜伽」，

字面意思而已， 上完課效果就是→更好入睡、放空腦袋、放鬆身體，

但自從夏天以來，身體一直處於緊、拉開也無法真正暢通，呈現一個「半廢狀態」，

甚至鼻子開始嚴重過敏（類似重感冒），

昨日課程後半段，按照往例，老師開始帶領大家進入yoganidra，

課程結束後，身體感覺「半廢」的更明顯了， 立刻找老師開始掛「復健科」，

討論結果是最近冷氣吹太多，鼻子太乾過敏，所以肩胛內側整個卡住，

奇妙的是當下;我突然發現我嘴巴跟喉嚨整個很乾←前幾天完全沒感覺，

不要問我為何無感，就是無感~

晚上睡前按照老師建議抹油(建議是抹椰油，本人無法忍受，改抹馬油)，

隔天起床鼻子喉嚨還是感覺很乾，但是已經可以深吸深吐，

鼻子喉嚨感受到無比的暢通， 肩膀內側在卡n個月後，我第一次明確感受到它真的放鬆了，

這算是我第一次感受到yoganidra神奇地方(而且原來鼻子過敏，也會影響身體痠緊);

如果說一般瑜珈課程是「外層肌肉的放鬆」，

那麼yoganidra對現在的我來說，就是治療到「肌肉內層的心臟深處」，

yoganidra對於脈輪的流通、能量的平衡，是我過去從未沒想過的神奇體驗！

只能說神奇、神奇、有夠神奇!!!