身心療癒師 Ｎicole.W 羽暄

結束四天的連續假期
是不是有些許的“假期過後症候群”呢？

有些憂鬱、也有些無精打采？
憂鬱的情緒和我們的心臟有很大的關係呦！

當心臟虛弱的時候
身體或許會有下列這些症狀產生
左肩痛、口腔炎、健忘、心悸、口乾...等

恢復心臟原有的平衡
是調整憂鬱與對抗無精打采的情緒最好的方法

讓自己沐浴在太陽的能量下吧！
美國醫學論文指出
在陽光下走路，有助改善憂鬱的情緒
更是治療憂鬱症最有效的辦法...

由此可知
要調節憂鬱的情緒
最好的方法就是 ”活動身體“...

以身體的反射作用來看
右肩反射的是靜脈循環
左肩反射的是動脈循環

簡單的來說
左右兩肩反映的是身體的血液循環
也是與我們的心肺功能有關....

以肢體語言來看
右肩代表 生氣與需求不被滿足
左肩代表 失落或對自己沒信心

生氣的時候 轉轉右肩
失落的時候 轉轉左肩

今天讓我們一起沐浴太陽下轉轉雙肩來趕走憂鬱的情緒吧！

#對抗憂鬱的情緒從轉動左肩開始
#活動身體調節憂鬱
#手放左胸感受心跳感受愛
#心靈的覺醒始終來自於身體覺醒