close
情緒真的會累積成毒
也反應在各種連動的組織器官,胃痛,頭痛,皮膚變差,掉髮…
相信大家都知道這些道理,但很多人反應睡都睡不飽了,被生活的瑣事壓得休閒的時間都沒有,怎麼有辦法處理這些情緒毒.
而這些情緒,會讓人感覺我這麼辛苦,所以要對自己好一點,壓力大時狂吃洩憤,下班後只想躺在沙發,明明到半夜該睡了還是翻著無聊的網站…惡性循環啊.
看了Nicole老師的『情緒排毒』新書,現在想想,這是愛自己的表現嗎？沒有,我是放縱自己,放縱自己吃垃圾食物,熬夜追劇,好像溺愛的母親一般,知道對身體不好,卻很難拒絕.
其實真正的愛,回歸到自己的身上,一天1分鐘也可以,想到就做也可以,和自己的宗教也無關,只是按書索驥專注在自己失衡的脈輪,塗上放鬆的精油開始梵唱,用音波的震動,把自己僵化的想法放掉,無所謂的堅持放掉,疲倦的身心放掉,只是專注在當下,專注在自己身上,『愛別人之前先愛自己』.
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}
